Zacnie milordzie :) By: Unknown No comments

Stwierdzenie z tytułu przyszło mi na myśl, kiedy przeglądałem swoje statystyki za kwiecień na Endomondo :). Wiem, że zawsze może być lepiej, ale ja jestem zadowolony. Jutro dojdzie do tego 10 km biegu, a w piątek dla odmiany będę biegał w Wiśle, w miłym towarzystwie i ciekawych okolicznościach przyrody :).

Czuję moc i nie zawaham się jej użyć ! :) 

I Świat staje się bardziej prosty ! By: Unknown No comments

Dzisiejszy wpis będzie pod znakiem felgi,a konkretnie prostej felgi, którą sam                         wyprostowałem.

Od momentu założenia nowych oponek tylna           felga zaczęła lekko uciekać mi w bok.                      
Posiadając wrodzonego lenia przed wyprawami do serwisu stwierdziłem, że to chyba nic trudnego.         Wyszedłem na balkon, zabrałem komputer.

Godzina prób i błędów (pół obrotu w prawo, w lewo) i koło jest proste :) Niby nic, a mnie jednak cieszy  .... wiem dziwny jestem :)

W deszczu na sportowo By: Unknown No comments

Postanowiłem, że nie będę miękki i zacznę biegać przy każdej pogodzie.
W ten oto sposób spragniony biegania i innego ruchu nie przejmując się zbytnio pogodą wybrałem się wczoraj na bieganie :) Nie ukrywam, że byłem mokry. Ale los był dla mnie łaskawy i padało tylko przez pół treningu. Bieganie w deszczu jest o tyle nie komfortowe, że mokre ciuchy trochę ważą. Na szczęście było ciepło, więc kurtka na biodra i resztę biegu na krótki rękaw ! :) Pięknie :)

        Ledwo zdążyłem się przekonać do ruchu również w deszczu, ten złapał mnie w drodze rowerem do pracy. Nie byłoby to problemem, kiedy kropiło lekko, bo było to nawet przyjemne. Problem pojawił się, kiedy zaczęło lać, mój Pamirek bez błotników, a dodatkowo bryzgały mi spod kół fale błota ;)

Może jestem dziwny, ale wcale się tym faktem zbytnio nie przejmowałem :)

Patrząc na siedzenie i jego okolice możecie sobie wyobrazić jak wyglądałem wchodząc do pracy !

A tutaj improwizowana suszarnia odzieży wierzchniej, bo przecież trzeba jeszcze dziś do domku wrócić :)

Ogólnie pozytywnie, plecak nie przemókł, ubrania na zmianę były suche :) Jedna przestroga, zabierajcie też majty i skarpety na zmianę ... :) Moookro :) 

W odwiedzinach u Night Runners Poznań By: Unknown No comments

Zgodnie z zapowiedziami zostałem wysłany na delegację do Poznania. Byłoby grzechem nie skorzystać z okazji i nie dołączyć do czwartkowego treningu Night Runners.

Całość była o tyle problematyczna, że nie znając miasta musiałem przebijać się 15 km w stronę celu, co wcale w Poznaniu nie jest takie proste ;) Na szczęście koleżanka nawigacja dała radę i dojechałem :).

To, co ukazało się moim oczom mnie zaskoczyło. Słyszałem, że jest tam ładnie, ale nie spodziewałem się takiego widoku. Coś pięknego, aż się chciało robić życiówki :)

 Szybka rozgrzewka i bieg wokół jeziora. Dobre towarzystwo, fajna trasa, dla mnie bomba. Po zakończeniu wspólnego biegu urwałem się i poleciałem jeszcze kawałek pozwiedzać okolicę :) Zaciekawił mnie most w stronę Galerii Maltańskiej :)

Niestety druga część biegania nie zapisała się w całości przez restart telefonu - nie planowany :)

Podsumowując wyprawę stwierdzam, że biegacze, to jednak niezależnie od miejsca super ludzie. Poznałem ciekawych ludzików, zostałem dobrze przyjęty, ogólnie nie żałuję i polecam będącym w Poznaniu. To, czego Zabrze może zazdrościć to spora frekwencja :) U nas nie ma jeszcze połowy :)

Pozdrawiam i dziękuję:)

I Bieg Rad Dzielnic - Mikulczyce - Biskupice By: Unknown No comments

Zgodnie z tym, o czym pisałem rady dzielnic Mikulczyce i Biskupice zorganizowały bieg.

Bieg jest bezpłatny, na trasie 3 km asfaltem, na mecie czekają medale ;) Termin 8 czerwiec

UWAGA - uproszona forma zapisów. Wystarczy wysłać imię, nazwisko, rok urodzenia i numer telefonu na maila: 

Mail: ryszard.szymczyk@dbschenker.pl

lub zgłosić się telefonicznie : 

Tel: Ryszard Szymczyk 693-849-264

 Oficjalna strona zawodów.  

Musicie tam być ! 

INFORMACJE NA TEMAT BIEGU:

1. Organizator: UM Zabrze, Rada Dzielnicy Biskupice, Rada Dzielnicy Mikulczyce

2. Termin zawodów: 08.06.2014 w godz.11.30-13.30

3. Miejsce zawodów

Start: ul. Kościuszki w Zabrzu-Mikulczycach. Meta: teren Gimnazjum nr 20 w Zabrzu-Biskupicach.

4. Kategorie wiekowe i dystanse

Kat. I-Przedszkola: Rocznik 2007 i młodsi,chłopcy i dziewczęta-dystans 150 m
Kat. II- Rocznik 2004-2006 dziewczęta i chłopcy-dystans 300 m
Kat. III- Rocznik 2001-2003 dziewczęta i chłopcy-dystans 600 m
Kat. IV-Rocznik 1998-2000 dziewczęta i chłopcy-dystans 3000 m
Kat. V-Wiek od 17-24 lat kobiety i mężczyźni-dystans 3000 m
Kat. VI-Wiek od 25-35 lat kobiety i mężczyźni-dystans 3000 m
Kat. VII-Wiek od 36-50 lat kobiety i mężczyźni –dystans 3000 m
Kat. VIII-Wiek powyżej 50 lat kobiety i mężczyźni

5. Warunki uczestnictwa

Zawodnicy do lat 18 zobowiązani są do posiadania kart zdrowia sportowca lub pisemnej zgody rodziców lub opiekunów na uczestnictwo w biegu. Uczestnicy powyżej 18. roku życia zobowiązani są do podpisania oświadczenia o starcie na własną odpowiedzialność.

6. Zgłoszenia

Każdy uczestnik pobiera formularz zgłoszeniowy ze STRONY INTERNETOWEJ BIEGU i do dnia 30.05.2014 jest zobowiązany do dostarczenia formularza do siedziby Rady Dzielnicy Mikulczyce (ul. Tarnopolska 50, 41-807 Zabrze, tel. 032 375 04 08) lub Rady Dzielnicy Biskupice (ul. Wojciecha Kossaka 23, 41-803 Zabrze, tel. 508 689 904).

7. Wpisowe

Udział w zawodach jest zwolniony z opłat.

8. Klasyfikacja

Klasyfikacja z podziałem na kategorie wiekowe i płeć. Każdy zawodnik startujący w zawodach zobowiązany jest odebrać numer startowy zgodny ze zgłoszeniem przed zawodami w Biurze Zawodów.

9. Nagrody

Wszyscy uczestnicy otrzymują pamiątkowe medale ukończenia biegu.

Klasyfikacja każdej grupy wiekowej z podziałem na płeć: puchary dla zwycięzców oraz dyplomy dla trzech pierwszych zawodniczek i zawodników.

W kategorii Open puchary i dyplomy dla trzech pierwszych zawodniczek i zawodników.

10. Program zawodów

11.30 - Przedszkola - miejsce zbiórki Gimnazjum nr 20
11.45 - Kat. II - miejsce zbiórki Gimnazjum nr 20
12.00 - Kat. III - miejsce zbiórki Gimnazjum nr 20
12.30 - Kat. od IV do VIII - miejsce zbiórki ul. Kościuszki (obok Sklepu LIDL)
13.30 - 14.00 Dekoracje na terenie Gimnazjum nr 20

11. Opis trasy

Biegniemy ul. Kościuszki (nawierzchnia asfaltowa) z Mikulczyc do Biskupic, na teren Gimnazjum nr 20.

12. Uwagi końcowe

Organizator nie zapewnia szatni w miejscu rozgrywania zawodów. W sprawach spornych nie objętych regulaminem organizator zastrzega sobie prawo interpretacji. Bieg zostanie rozegrany bez względu na warunki pogodowe.

Zawodnicy uczestniczą w zawodach na własną odpowiedzialność i są zobowiązani do odpowiedniego ubezpieczenia własnego.

Zgłoszenie protestu wymaga wniesienia kaucji w wysokości 50 zł zwrotnej w przypadku pozytywnego rozpatrzenia protestu.

Kwestie sporne w czasie zawodów oraz ewentualne protesty rozstrzygają kierownicy biegu: Grzegorz Matusiak (nr tel 508-316-577) i Ryszard Szymczyk (693-849-264). Ostateczna interpretacja regulaminu przysługuje Organizatorowi.

Organizatorzy zwracają się z prośbą o zachowanie zasad fair play i bezpieczeństwa. Deklarując udział w zawodach uczestnik potwierdza zapoznanie się z regulaminem zawodów i jego akceptację.

Deklarując udział w zawodach uczestnik wyraża zgodę na fotografowanie, filmowanie swojej osoby w trakcie zawodów oraz w chwili ich zakończenia - dekorowania, wyraża również zgodę na udzielenie wywiadu obecnym mediom zaproszonym przez organizatora oraz wykorzystaniem tych materiałów do promowania imprez sportowych w kraju i za granicą.

Organizator zapewnia opiekę medyczną podczas biegu i na mecie.

źródło: Organizator biegu

Szczegółowych informacji na temat biegu udziela Ryszard Szymczyk (tel. 693-849-264).

Kenda Khan ! - już są By: Unknown 1 comment

Od dłuższego czasu polowałem na nowe oponki do mojego rowerka. Zmusił mnie do tego wychodzący z opony drut, który mówił mi "następnym razem już nie złożysz tego koła" :)

Czytałem, sprawdzałem, analizowałem. Celem były oponki do 50 zł / szt.
W kategorii stosunek jakość/cena wygrała właśnie oponka Kenda Khan K935 z wkładką K-Shield chroniącą przeciw przebiciu. Oponki 26 x 1,75 (teraz mam założone 26 x 2.0).
Dzięki Piotrowi udało mi się zrealizować plan nawet nieco niższym kosztem ;)

Pierwszy kontakt pozytywny. Oponka dobrze wykonana, wkładka faktycznie dość mocna i gruba.

Do tego ten pasek odblaskowy ... miooodzio :)

Więcej na ich temat napiszę jak przejadę kilkaset kilometrów. Będę wtedy w stanie powiedzieć , czy zgadzam się z opiniami nt. ich wytrzymałości :) Będzie to również nowe doznanie dla mnie, gdyż jest to oponka typu semi-slick, która nie ma co ukrywać będzie trzymała nieco słabiej niż moje dotychczasowe kółka. No nic, pojeździmy, zobaczymy :)


Dziś zakładam je na kółeczka i wieczorkiem pewnie jazda testowa.


Aktualizacja 03.04.2014: 

Oponki założone, pierwsze 30 km przejechane. Co do wyglądu, sprawa indywidualna, mnie się kosmicznie podobają, rower lekko "schudł", co akurat w moim mniemaniu jest na plus

Co do wrażeń z jazdy. Pierwsze odczucia pozytywne. Rower nie jeździ, a frunie. Lekko, szybko i przyjemnie. Jest dość twardo, bardziej wyczuwalne są nierówności, mocniej pracuje amortyzator. Dobrze trzyma się drogi, nawet w zakrętach. Szczerze powiem, że miałem lekkiego stracha, że będzie się ślizgał. Nie zauważyłem nic takiego na razie :)

Podsumowując: POZYTYWNIE :)



Aktualizacja 08.04.2014 - pierwsze 100 km:

I w końcu wybiło pierwsze 100 km na nowych kółkach. Sprawdziłem je na asfalcie, ścieżkach ubitych, wjechałem wczoraj nawet w większy teren. Opony spisują się doskonale w każdych warunkach, oczywiście poza terenem. W terenie nieco niestabilne, twardość też wpływa na niższy komfort. Do celów, dla których zostały zaprojektowane są idealne ! Niskie opory toczenia, bezdźwięczna praca. Dobrze trzymają nawet na mokrej nawierzchni. Jestem bardzo zadowolony. Stosunek jakości do ceny rewelacyjny. Polecam ! :)


W najbliższym planie jeszcze wymiana klamek na klamkomanetki, a idąc za ciosem  wymianie ulegnie cały układ hamulcowy. Trwają negocjacje :)

Do zobaczenia na szlaku :)